Terveys
Sykelaskuri
Laske arvio maksimisykkeestä, sykereservistä ja tavoitesykkeestä.
Tavoitesyke
0 bpm
♥Maksimisyke
0 bpm
↔Sykereservi
0 bpm
Miten sykelaskuri toimii?
Sykelaskuri arvioi maksimisykkeen iän perusteella ja laskee tavoitesykkeen Karvosen kaavalla.
Tulokset ovat suuntaa-antavia. Harjoittelun sopiva teho riippuu kunnosta, terveydentilasta ja tavoitteista.
Esimerkki
Ikä35
Leposyke60
Teho70 %
Tavoitesyke148 bpm
Usein kysytyt kysymykset
Miten maksimisyke arvioidaan?
Yleinen arvio on 220 miinus ikä.
Onko tavoitesyke henkilökohtainen?
Kyllä. Laskuri antaa arvion, mutta yksilölliset erot voivat olla suuria.