Terveys
Kalorilaskuri
Laske arvio päivittäisestä energiankulutuksestasi helposti.
Arvioitu päivittäinen kalorinkulutus
0 kcal
⚡
Perusaineenvaihdunta
0 kcal
🔥
Kokonaiskulutus
0 kcal
Miten kalorilaskuri toimii?
Kalorilaskuri arvioi päivittäisen energiankulutuksen painon, pituuden, iän, sukupuolen ja aktiivisuustason perusteella.
Laskenta perustuu yleisesti käytettyyn Mifflin–St Jeor -kaavaan.
Esimerkki
Paino
80 kg
Pituus
180 cm
Aktiivisuustaso
Kohtalainen
Päivittäinen kulutus
2350 kcal
Usein kysytyt kysymykset
Onko kalorilaskuri tarkka?
Laskuri antaa arvion päivittäisestä energiankulutuksesta. Todellinen kulutus voi vaihdella yksilöllisesti.
Mihin kalorilaskuria voi käyttää?
Laskuria voi käyttää esimerkiksi painonhallinnan, ruokavalion tai liikunnan suunnittelun tukena.
Mikä on perusaineenvaihdunta?
Perusaineenvaihdunta tarkoittaa energiamäärää, jonka keho kuluttaa levossa elintoimintojen ylläpitämiseen.