Terveys
Painonpudotuslaskuri
Arvioi kuinka kauan painonpudotus tavoitteeseesi voi kestää.
Arvioitu aika tavoitteeseen
0 viikkoa
⚖️
Pudotettava paino
0 kg
📅
Arvioitu viikkomäärä
0 viikkoa
🔥
Kalorivaje
0 kcal
Miten painonpudotuslaskuri toimii?
Painonpudotuslaskuri arvioi kuinka kauan tavoitepainoon pääseminen voi kestää valitulla kalorivajeella.
Laskenta perustuu arvioon, että noin 7700 kcal vastaa yhtä kilogrammaa kehon painoa.
Esimerkki
Nykyinen paino
90 kg
Tavoitepaino
80 kg
Kalorivaje
500 kcal / päivä
Arvioitu aika
noin 22 viikkoa
Usein kysytyt kysymykset
Onko laskuri tarkka?
Laskuri antaa suuntaa-antavan arvion. Todellinen painonpudotus riippuu monista yksilöllisistä tekijöistä.
Mikä on turvallinen kalorivaje?
Monille turvallinen ja yleinen kalorivaje on noin 300–700 kcal päivässä.
Miksi paino ei aina putoa tasaisesti?
Painoon vaikuttavat esimerkiksi nestetasapaino, ruokavalio, liikunta ja aineenvaihdunta.